Willkommen bei elb yourself - Anne-Kathrin Harders, deiner Heilpraktikerin in Hamburg

Wenn Beschwerden zur Gewohnheit werden, ist es oft nicht leicht, den richtigen Moment für Veränderung zu erkennen. Vielleicht fühlst du dich schon länger nicht mehr wohl in deinem Körper? Oder es gibt Symptome, für die du keine Erklärung hast – und dennoch beschleicht dich das Gefühl, dass es so nicht bleiben kann. Meine Praxis bietet dir einen Ort, an dem wir dein Problem gemeinsam angehen

Anne-Kathrin Harders

Heilpraktikerin in Hamburg

Deine Expertin bei Verdauungsbeschwerden,
Rückenschmerzen &
Stress

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Weil Durchhalten keine Dauerlösung ist

Patientin im Wartebereich der Praxis elb yourself in Hamburg-Eimsbüttel — Ob du dich erschöpft, aus dem Gleichgewicht oder vom Alltag überrollt fühlst – mitunter braucht es nur einen Impuls von außen, um dich selbst wieder spüren zu können. Und genau dafür stehe ich dir als Heilpraktikerin in Hamburg zur Seite

Manchmal spielt unser Körper einfach nicht mehr so mit wie wir es möchten und zieht die Reißleine – in Form von Magengrimmen, steifem Nacken oder schlaflosen Nächten. Hast du ähnliche Beschwerden, die du nicht länger ignorieren kannst? Dann bist du bei mir genau richtig.

Als Heilpraktikerin in Hamburg habe ich mich auf die typischen Beschwerdebilder gestresster Großstädter spezialisiert, die durch Zivilisationskost, Bewegungsmangel und das stetige Höher-Schneller-Weiter unserer Leistungsgesellschaft forciert werden.

In meiner Naturheilpraxis kommen Körper, Geist und Seele gleichermaßen zu Wort. Es darf leise sein. Es darf dauern. Es darf echt sein. Denn jedes Problem erzählt auch von einem inneren Zusammenhang.

Ich bin komplett bei dir – mit offenen Ohren, ganzem Herzen und meiner Intuition. Am Ende erwartet dich ein Therapiekonzept, das individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Meine Schwerpunkte

Meine Therapieverfahren

Meine Philosophie

Der Name „elb yourself“ ist mehr als nur ein Wortspiel – er ist Einladung und Haltung zugleich. Zum einen schlägt er eine Brücke zur Elbe – dem Fluss, der meine Heimatstadt Hamburg prägt. So wie die Elbe stets in Bewegung ist, Wandel zulässt und doch ihren eigenen Kurs behält, steht „elb yourself“ für ein Leben im Fluss: mit der eigenen Gesundheit, dem eigenen Rhythmus und dem, was einen trägt.

Gleichzeitig ist „elb yourself“ ein liebevoller Reminder, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, um (zurück) in deine Kraft zu kommen. Hierbei helfe ich dir gern.

Mein Vorgehen – Schritt für Schritt erklärt

Ich nehme mir bewusst Zeit – für dich, dein Anliegen und die vielen Facetten, die deine Beschwerden möglicherweise mitprägen. Denn oft liegt die Ursache nicht dort, wo der Schmerz sitzt.

1. Die erste Sitzung: Ankommen & Verstehen

Du bist eingeladen, bereits vorhandene Befunde mitzubringen.
Bei Magen-Darm-Beschwerden hilft es oft, über ein bis zwei Wochen ein Ernährungstagebuch zu führen, das du dann mitbringst. Dies ermöglicht tiefere Einblicke.
Im Mittelpunkt der ersten Sitzung (1,5 - 2 Std.) stehen eine ausführliche Anamnese, eine körperliche Untersuchung sowie – falls nötig – Laboruntersuchungen (z. B. via Speichel oder Stuhl) mit einem Testkit, das du von mir mitbekommst, welches du dann diskret und bequem von zu Hause aus losschicken kannst.
Bei akuten Beschwerden des Bewegungsapparats können wir, je nach Befund, bereits in dieser Sitzung mit ersten manuellen Techniken oder unterstützenden Verfahren beginnen.

2. Die Folgetermine: Orientierung & Umsetzung

Beim zweiten Termin erhältst du einen maßgeschneiderten Therapieplan mit individuellen Empfehlungen.
Wenn Laborwerte vorliegen, besprechen wir diese ausführlich.
Je nach Beschwerdebild vereinbaren wir weitere Sitzungen zur Kontrolle des Verlaufs oder zur Therapieanpassung.
Mein Ziel: Lösungen, die zu deinem Alltag passen – fundiert, verständlich und nachhaltig

Therapie-Termin buchen

Anne-Kathrin Harders massiert eine auf dem Bauch liegende Patientin am Bein — Du möchtest einfach mal abtauchen? Neben den genannten Therapie-Terminen ist es natürlich auch möglich, bestimmte Anwendungen rein präventiv, zum Zweck der Entspannung zu buchen. Darunter fallen Massagen, Reiki und Entspannungstherapie

Wellness-Termin buchen

Warum du bei mir in guten Händen bist

Ich arbeite mit Herz, Hirn und einer großen Prise Intuition. Als hochsensibler Mensch nehme ich oft Nuancen wahr, die sich nicht immer in Worte fassen lassen. Diese besondere Wahrnehmung ermöglicht es mir, mich achtsam in deine Situation einzufühlen und dich so zu begleiten, wie du es gerade brauchst – mit Aufmerksamkeit für das Ganze, nicht nur für einzelne Symptome.

Wovon du außerdem profitieren kannst:

Empathie & Fingerspitzengefühl: Berührung, wo sie gebraucht wird, modernste Technik, wo sie sinnvoll unterstützt
Service & Flexibilität: Bei mir bekommst du Termine auch abends oder am Wochenende, damit Gesundheit in deinen Alltag passt.
Struktur & Verlässlichkeit: Du kannst dich auf ein gutes Zeitmanagement, eine moderne Praxis und eine persönliche Betreuung verlassen.
Expertise & Erfahrung: elb yourself ist von der Plattform heyhobby.de zu den 10 besten Massagestudios in Hamburg gewählt worden.
Verständnis & Vertrauen: Auch schambehaftete Themen finden ihren Raum. Ich höre dir zu – ohne zu bewerten.